Физкульт-привет, Гость | RSS
Агентство Спортивных Образовательных Инициатив (АСОИ)
Radio IzBA
Загрузка плеера ...
Скачать
Каталог City Sport Site
Бесплатный курс "Персональный тренер"
Добро пожаловать в American Muscle & Fitness Personal Trainer’s Certification Program (AMFPT).
Программа тренировок с весом тела
Никакого оборудования, любой уровень физической подготовки, только вы и ваше желание за 10 недель сделают ваше тело, здоровье и жизнь в целом лучше!
Архив C'S'S
Накачка и жжение :: Так тренируются звёзды :: Вечные приоритеты :: Как достичь своего потенциала в приседах :: Масса супер класса! :: Опасно ли есть много протеина :: Ответы на вопросы :: Joe Weider: Тренируйся!
Поиск
Форма входа
izBA studio
Радиоканал ЗАВОДНОЙ

Радиоканал GymROCK

Радиоканал Лирический
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Бесплатный курс "Персональный тренер"

АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС ЧЕЛОВЕКА


Мышцы передней поверхности тела человека. Общий вид.


1. трапециевидная мышца;
2. грудинно-ключично-сосце-видная мышца;
3. мышца, опускающая угол рта;
4. жевательная мышца;
5. большая скуловая мышца;
6. круговая мышца глаза;
7. височная мышца;
8. переднее брюшко надчерепной мышцы,
9. круговая мышца рта;
10. мышца, опускающая нижнюю губу;
11. дельтовидная мышца,
12. двуглавая мышца плеча;
13. прямая мышца живота;
14. наружная косая мышца живота;
15. пирамидальная мышца;
16. гребенчатая мышца;
17. длинная приводящая мышца бедра;
18. портняжная мышца;
19. большая приводящая мышца бедра;
20. прямая мышца бедра;
21. медиальная широкая мышца бедра;
22. передняя большая берцовая мышца;
23. сухожилия длинной мышцы, разгибающей пальцы стопы; 24. камбаловидная мышца;
25. икроножная мышца;
26. латеральная широкая мышца бедра;
27. мышца, напрягающая широкую фасцию бедра;
28. мышца, разгибающая пальцы кисти;
29. длинная лучевая мышца, разгибающая запястье;
30. плечелучевая мышца;
31. плечевая мышца;
32. передняя зубчатая мышца;
33. большая грудная мышца.


Мышцы передней поверхности тела человека. Общий вид.


1-trapezius; 2-sternocleidomastoideus; 3-depressoranguli oris; 4-mas-seter; 5- zygomaticus major; 6- orbicularis oculi; 7- temporalis; 8-occipitofrontalis (venter frontalis); 9- orbicularis oris; 10- depressor labii inferioris; 11-deltoideus; 12-biceps brachii; 13- rectus abdomin-is; 14-extemus abdominis; 15-pyramidalis; 16-pectineus; 17-adduclor longus; 18-sartorius; l9-adductormagnus;20-rectusfemoris;21-vaslus medialis; 22-tibialis anterior; 23-tendines m.extensoris digitorum longi; 24-soleus; 25-gastrocnemius; 26-vastus lateralis; 27-tensor fasciae latae; 28-extensor digitorum inanus; 29-extensor cafi radialis longus; 30-brachioradialis; 31-brachialis; 32-serratus anterior; 33-pectoralis major.


Мышцы задней поверхности тела человека. Общий вид.


1. жевательная мышца;
2. височная мышца;
3-заднее брюшко надчерепной мышцы;
4-фудино-ключично-сосцевидная мышца;
5-трапециевидная мышца;
6-дельтовидная мышца;
7-малая круглая мышца;
8- большая круглая мышца;
9-трехглавая мышца плеча;
10-двуглавая мышца плеча;
11-плечелучевая мышца;
12-лучевой сгибатель запястья;
13-локтевой сгибатель запястья;
14-полусухожильная мышца;
15-полуперепончатая мышца,
16-двуглавая мышца бедра;
17-икроножная мышце;
18-камбало-пидная мышца;
19-длиная и короткая малоберцовые мышцы;
20-подколенная мышца;
21-подвздошно-большеберцовыйтракт;
22-большая ягодичная мышца;
23-средняя ягодичная мышца;
24-маружная косая мышца живота;
25-широчайшая мышца спины;
26-подостая мышца;
27-длинный лучевой разгибатель запястья;
28-плече-лучевая мышца.


Мышцы задней поверхности тела человека. Общий вид.


I -masseter; 2-temporaIis; 3-occipitof'rontalis (venter posterior); 4-ster-noclcidomastoideus; 5-trapezius; 6-deltoideus; 7-teres minor; 8-teres major; 9-tricepsbrachii; 10-bicepsbrachii; 11-brachioradialis; 12-flex-jufa! radialis; 13-11exjcaf1 ulnaris; 14-semitendinosus; 15-semi-membranosus; 16-biceps femoris; 17-gastrocnemius; 18- soleus; 19-fibulares longus et brevis; 20- popliteus; 21-tractus iliotibialis; 22-gluteus maximus; 23-gluteas medius; 24- obliquus externus abdo-minis; 25-latissimus dorsi; 26-intraspinatus; 27-extensor carpi radialis longus; 28-brachioradialis.











Нравится
Категория: Бесплатный курс "Персональный тренер" | Добавил: CitySportSite (01.11.2012)
Просмотров: 922 | Рейтинг: 0.0/0
"Многие из наших нынешних звёзд начинали карьеру с домашнего тренинга. И никто этому не удивляется. Чтобы взять старт в нашем спорте вполне достаточно пары гантелей." - Muscle&Fitness №7 2010
МАГАЗИН ТРЕНИРОВОК
CSS на радио
Радио Движение