Вы можете распечатать это руководство для вашего собственного личного использования и распечатать приложенные диеты, программы  и формы для использования в вашем бизнесе или раздать их клиентам. Так как Вы выбрали карьеру как личного тренера по фитнесу, Вы должны будете решить, будете ли Вы работать самостоятельно или в клубе. В любом случае, оплата должна составлять 100 долларов в час.

АНКЕТНЫЙ ОПРОС ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ

Если Вы решили работать самостоятельно, Вы будете должны пойти в офис зарегистрировать ваше дело. Вас попросят выбрать название для вашего бизнеса. Пробуйте выбрать название, которое описывает ваш бизнес, подобно, ' Персональный тренинг у Дмитрия', или 'Тренинг на дому', так, чтобы, когда люди читали вашу визитную карточку, они знали точно, что Вы делаете.

Пробуйте рекламировать в местных листовках, газетах, Интернете, и фитнес-журналах, чтобы получить основную клиентуру. Это - недорогие способы получить клиентов. Когда Вы, наконец, получите вашего первого клиента, просите, чтобы он вас рекламировал. Парикмахеры, работники больницы или служащие ресторана всегда входят в контакт с большим количеством болтливых людей, которые любят сплетничать. Они будут вашими лучшими рекламщиками. Если Вы сможете получить клиента, который работает в любой из тех областей, ваш бизнес будет действительно расти!

Ваша подпись ______________ число ________________

Вот - анкеты, которые ваши клиенты должны заполнить и подписать.

ФИТНЕС по определению является комплексом аэробных, силовых, сердечно-сосудистых нагрузок, плюс упражнения для растяжки. Он позволяет человеку легче переносить физические нагрузки, не травмируясь. Так же он подразумевает хорошее, крепкое здоровье.

Систола и Диастола - верхняя и нижняя границы кровяного давления, в норме 60 - 80 диастолическое, 90-139 систолическое. Это - мера эффективности сердечно-сосудистой системы.

Как тренер, Вы должны знать основные группы мышц. Далее приведен краткий список основных мышечных групп и то, в каких движениях они участвуют. Начнем с головы, постепенно спускаясь ниже.

Общий вид.

Клиенты, которые прибывают к Вам, будут хотеть получить определенный результат, как-то: потеря веса, наращивание мышечной массы, или улучшение сердечно-сосудистой системы. Некоторые будут хотеть все три сразу. Каждый тип тренинга подразумевает различные методы, упражнения, и, зачастую, различные тренажеры. Каждая система будет рассмотрена подробно.

Компания Nautilus и Мр. Вселенная Майк Ментцер, были проповедниками теории, что важна высокая интенсивность, подразумевающая по одному подходу на часть тела. Они говорили, что только это заставит мышцы расти.