| Главная » Статьи » Бесплатный курс "Персональный тренер" |
ТОЧЕЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ
| Многие годы ученые и физиологи утверждали, что такого явления, как точечное похудание не существует. Арнольд в своей книге "Энциклопедия современного бодибилдинга" сказал "Эксперты говорят нам, что такого явления нет. Но иногда появляется что-то, то ВЫГЛЯДИТ как точечное похудание". Оказывается, что, когда Вы увеличиваете поток крови к группе мышц во время выполнения упражнения, на жир, окружающий рабочую мышцу, воздействует большое количество гормонов надпочечников. Это заставляет близлежащие жировые запасы разрушаться быстрей, переводит их в источник энергии для рабочей мышцы. Эффективный способ использовать в своих интересах эту новую информацию состоит в том, чтобы тренировать проблемную мышцу или мышечную группу несколько раз в день 5-10 минутными интервалами, в среднем темпе. Особенно хорошо использовать этот метод при работе на бедра, ягодицы и живот. Неплохо будет, если клиент будет начинать и заканчивать тренинг с этих мышц.  Твитнуть Нравится | |
| Просмотров: 418 | Рейтинг: 0.0/0 |
