Силовая подготовка в единоборствах.

Как увеличить силу удара? В сюжете рассматриваются вопросы взаимосвязи силы удара, скорости, выносливости и тренировок в тренажерном зале со снарядами (штанга, гантели). Наши собеседники Эдуард Глухов (президент городской федерации КУДО, черный пояс, третий дан) и Михаил Собко (шеф-инструктор, первый дан, черный пояс) рассказывают о своих тернировках в тренажерном зале для улучшения выносливостных, скоростных качеств, взрывной силы и увеличения силы удара.Рассматриваются аспекты тренировок новичков и соревнующихся спортсменов, вопросы тренировочных циклов, соотношение нагрузок кардио и силовой работы в тренировочном процессе.Наш сайт http://www.okbody.ru/