21:34 15 отличных советов Мартина Руни | |
Несколько советов от нашего американского коллеги Мартина Руни (Martin Rooney).  Хорошо. 1. Вы питаетесь небольшими порциями 4-6 раз в день 2. Пьёте 6-8 стаканов чистой воды ежедневно 3. Читаете 1 час каждый день 4. Тренируетесь 4 и более раз в неделю 5. Спите ночью не меньше 8 часов Плохо. 1. Думаете и говорите негативные вещи о себе 2. Больше часа в день смотрите телевизор 3. Спите меньше 6 часов 4. Тренируетесь меньше 2-х раз в неделю 5. Всегда опаздываете на встречи Отвратительно. 1. Каждый день пьёте алкоголь или газировки 2. Курите 3. Едите фаст фуд 4. Ведёте преимущественно сидячий образ жизни 5. Загоняете себя в долги  Best regards, Martin Ronney - Performance Enhancement Specialist with Master of Health Science and
Bachelor of Physical Therapy degrees from the Medical University of
South Carolina | |
| Просмотров: 858 | Добавил: CitySportSite | |
| |||
