За последние годы в лексикон людей, увлекающихся тренировками, вошёл термин «мышцы кора». Это действительно важный аспект тренинга – ведь сильный кор нужен всем - от спортсменов до пенсионеров.
Что такое кор?
Когда мы говорим о мышцах кора, то имеем ввиду глубокие мышцы пресса и спины, мышцы, прилегающие к позвоночнику и тазу (включая косую и поперечную мышцы живота, широчайшие мышцы спины). Так что под этим понятием скрывается гораздо больше, что просто 6 кубиков пресса, которые, случается, символизируют кор.
С мышц кора начинается любое движение, это они обеспечивают нашу устойчивость. Прич
... Читать дальше »
"Исследователи считают, что каждая семья должна обзавестись силовыми тренажёрами. Они сделают борьбу с гиподенамией обычным повседневным делом наряду с чисткой зубов или утренним душем!" - Muscle&Fitness №7 2010
