Каталог City Sport Site
|
Бесплатный курс "Персональный тренер"
Добро пожаловать в American Muscle & Fitness Personal Trainer’s Certification Program (AMFPT).
|
|
Программа тренировок с весом тела
Никакого оборудования, любой уровень физической подготовки, только вы и ваше желание за 10 недель сделают ваше тело, здоровье и жизнь в целом лучше!
|
|
Архив C'S'S
Накачка и жжение :: Так тренируются звёзды :: Вечные приоритеты :: Как достичь своего потенциала в приседах :: Масса супер класса! :: Опасно ли есть много протеина :: Ответы на вопросы :: Joe Weider: Тренируйся!
|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
В категории материалов: 21
Показано материалов: 13-21 |
Страницы: « 1 2 |
Сортировать по:
Рейтингу ·
Просмотрам
 Давайте-ка, поговорим о ваших целях в бодибилдинге.
|
 Лу Ферриньо |
Марти Калладжер Только высокоинтенсивный тренинг и обеспечивает прогресс. Однако тренируясь интенсивно, культурист всегда рискует заработать травму. Собственно говоря, без риска в бодибилдинге нет роста. Главное - свести этот риск до минимума. |
Michael Berg
Знаете, что такое сиквел? Режиссер берет из прошлого какой-то удачный сюжет и воссоздает историю по-новому. Вот так на свете множатся дракулы, кин конги и... культуристы. Да-да, ребята, и в бодибилдинге развитие событий идет по спирали. Мы берем хорошо забытое старое, перелицовываем его и получаем новые, по-настоящему ударные, методические приемы. Собственно это и называется прогрессом. Перед вами пятерка уникальных тренировочных поправок, которые наши прославленные чемпионы внесли в давно известные методы тренинга. Следуя по их стопам, вы обязательно совершите прорыв в мир инопланетной мышечной массы. |
Майк Ментцнер
|
| Повсеместное ломовое наступление «массы» на профессиональных и
любительских подиумах заставляет нас в очередной раз задуматься над
основополагающими принципами философии бодибилдинга. |
В самом деле, в наш век научных технологий «накачки», расчитанных медиками диет и практически неуловимых допингов легко потерять из вида главное: бодибилдинг - это искусство меры. Идеальное телосложение неразрывно связано с такими понятиями как взаимная гармония и симметрия мышечных групп. Одно невозможно без другого. Именно этой теме и посвящена беседа Тренера Чемпионов Джо Уайдера с Королем Симметрии Франциском Бенфатто.
— Марти Калладжер
|
Деннис Спаркман
 |
|
Один знакомый на днях убеждал, что от
принятия витаминов в таблетках (всевозможные комплексы а-ля Компливит
или Центрум) больше вреда, чем пользы и что они способствуют
преждевременному старению (как-то это связано со свободными радикалами,
подробностей не помню, т.к. объяснение было довольно путанное). Так ли
это? |
|
Когда мы говорим о двигающих человеком мотивах, всегда есть два
соблазна,- заявлять, что вообще все сводится к чему-то одному (сексу,
насилию, власти etc.), или говорить, что у всех все разное и уникальное.
Оба утверждения мне представляются ошибочными. У человека имеется
множество базовых мотиваций, невозможно все сводить к двум-трем. Помимо
полового поведения, социальных мотивов, доминирования и агрессии, еще
есть поисковая активность и сбор информации, азарт неопределенности при
выигрышах/проигрышах, накопление и защита ресурса, оперантное научение и
удовольствие от сбывшегося предсказания, страх смерти и инстинкт
самосохранения, и прочая прочая,- из этого вырастают наши радости
творчества, любопытства, жадность, самомнение, и еще куча всего. Базовых
мотиваций много, но число их конечно. |
|
"Многие из наших нынешних звёзд начинали карьеру с домашнего тренинга. И никто этому не удивляется. Чтобы взять старт в нашем спорте вполне достаточно пары гантелей." - Muscle&Fitness №7 2010
|
